Тренерок — умный дневник тренировок

Записывай тренировки, отслеживай нагрузку и смотри реальный прогресс по понятным показателям — без таблиц, блокнотов и хаоса

Открыть приложение
  • 14 дней бесплатно
  • Работай один или с тренером

Всё, что нужно для контроля тренировок

Записывай тренировки, следи за нагрузкой и анализируй прогресс по понятным показателям в одном приложении

История каждой тренировки
Возвращайся к любому занятию, смотри упражнения, подходы, повторения и рабочие веса, чтобы видеть свой реальный прогресс
Совместный дневник спортсмена и тренера
Делись своими тренировками с тренером, чтобы он видел каждое упражнение, подход и вес и мог вовремя подкорректировать программу
Хочу попробовать

Преимущества, которые работают на результат

Упражнения, статистика, история и гибкая настройка — без таблиц и блокнотов

Удобно пользоваться прямо в зале
Фиксируй подходы и веса за пару тапов, не отвлекаясь от тренировки — интерфейс сделан так, чтобы не залипать в телефоне
Свои упражнения и свои названия
Добавляй любимые упражнения, называй их по‑своему и собирай из них программы под свой зал или домашний формат
Гибкие фильтры и периоды
Смотри статистику за любой период и находи, что даёт лучший результат

Подбери выгодный тариф

Занимайся самостоятельно или веди подопечных

Месяц
Год выгодно

Старт

Попробовать Тренерок
0 ₽

7 дней истории

До 5 своих упражнений

1 программа тренировок

Работа без тренера

Выбрать

Личный

Для самостоятельных тренировок
149 ₽

Неограниченная история

Свои упражнения без лимита

Любое количество программ

Отслеживание прогресса

Выбрать

Тренер

Для работы с подопечными
299 ₽

Запись своих и клиентских тренировок

Групповые тренировки

Неограниченная история

Любое количество программ

Свои упражнения без лимита

Отслеживание прогресса

До 30 подопечных, с возможностью увеличения

Выбрать

Старт

Попробовать Тренерок
0 ₽

7 дней истории

До 5 своих упражнений

1 программа тренировок

Работа без тренера

Выбрать

Личный

Для самостоятельных тренировок
1490 ₽

Неограниченная история

Свои упражнения без лимита

Любое количество программ

Отслеживание прогресса

Выбрать

Тренер

Для работы с подопечными
2990 ₽

Запись своих и клиентских тренировок

Групповые тренировки

Неограниченная история

Любое количество программ

Свои упражнения без лимита

Отслеживание прогресса

До 30 подопечных, с возможностью увеличения

Выбрать

Частые вопросы и честные ответы

Ответы на самые частые вопросы про Тренерок

Что такое Тренерок?

Тренерок — это дневник тренировок, в котором можно записывать свои занятия и отслеживать прогресс. Также доступно создание своих упражнений и программ тренировок.

Для работы с тренером тоже есть всё необходимое: совместный доступ к тренировкам, работа с программами тренировок и прочее.

Всё в одном месте — упражнения, программы, история и аналитика

Для кого подходит Тренерок?

Тренерок подходит всем:

Спортсменам — если вы тренируетесь самостоятельно и хотите вести удобный дневник.

Спортсменам с тренером — если вы занимаетесь с персональным тренером и хотите, чтобы он видел ваши тренировки.

Тренерам — если вы ведёте подопечных и хотите управлять их тренировками из одного места.

Могу ли я сам создавать упражнения и программы?

На тарифе «Старт» — до 5 собственных упражнений и 1 программы.

На «Личном» и «Тренере» — без ограничений. Вы можете создавать свои упражнения с описанием, группой мышц и видео-ссылкой.

Чем отличаются тариф Личный и Тренер?

Личный — для спортсменов, которые тренируются самостоятельно или работают с тренером. Все функции дневника тренировок без ограничений.

Тренер — дополнительно даёт возможность вести несколько подопечных: видеть их тренировки, составлять для них программы и вести их дневники, даже если у подопечного нет аккаунта в Тренерок.

Нужно ли мне платить, если мой тренер уже в Тренерок?

Не обязательно. Тренер может добавить вас в свой список подопечных, и тогда он сам ведёт ваши тренировки.

Если же вы хотите самостоятельно записывать занятия и видеть свой прогресс, стоит подключить тариф «Личный».

Может ли тренер вести клиентов, если у них нет аккаунта?

Да. На тарифе «Тренер» вы можете добавлять клиентов без регистрации и записывать его тренировки.

Клиенты без регистрации тратят лимит так же, как обычные подопечные.

Сколько подопечных я могу вести на тарифе Тренер?

Базовый лимит — 30 подопечных. Если нужно больше, можно докупить дополнительные пакеты по +5 мест по 49 ₽ за каждый пакет.

Могу ли я как тренер тоже вести собственные тренировки?

Да, конечно. Тариф «Тренер» включает весь функционал тарифа «Личный» — неограниченный дневник, все упражнения, программы и прогресс. Плюс к этому — управление подопечными.

На каких устройствах работает приложение?

Тренерок — это веб-приложение, поэтому он доступен на всех устройствах.

Все данные синхронизируются автоматически — вы можете записать тренировку с телефона в зале и посмотреть статистику с компьютера дома.

Твой личный дневник тренировок

Тренерок запомнит всё за тебя: подходы, веса, упражнения. Начни сейчас

Открыть Тренерок